Många av oss går till gymmet två (eller tre) gånger i veckan – vissa går till och med dit varje dag före eller efter jobbet. Eller kanske funderar du bara på att börja på ett nytt gym och undrar vad i hela friden du ska ha på dig för att se till att du inte sticker ut av alla fel skäl? Gymmet är inte platsen för att göra några större stilistiska uttalanden, och du bör se till att hålla dina sportkläder enkla, bekväma men ändå snygga. Vad du har på dig när du tr’mar kommer inte att vara samma sak som vad du ska ha på dig när du vandrar! Träningskläder kan se snygga ut samtidigt som de stöder dig och förbättrar din prestation under träningen, oavsett om du lyfter vikter eller går på löpbandet. Vi ska guida dig genom vad du ska ha på dig på gymmet eller utförandet av din sport och vad du inte ska ha på dig. Det kommer att se till att du alltid är perfekt klädd för ditt träningspass vare sig det handlar om gym, friidrott eller fotboll.

Tränings toppar och sporttröjor

Märkligt nog är det ofta på gymtoppar som nya gymnaster gör väldigt, väldigt fel. Det är frestande att ta på sig en gammal bomullströja till sina nya gymnastikshorts eller joggingbyxor och tro att det räcker för ett träningspass – men så är det inte. I själva verket är bomull ett dåligt tygval för träning av flera skäl:

Det blir snabbt fuktigt av svett och transporterar inte bort fukt från huden, vilket gör att du känner dig obekväm.
Det är tyngre än vissa prestandatyg som är utformade för träningskläder, vilket kan vara begränsande under träningen.
Det visar svettfläckar snabbare än vissa andra tyger.
Så vilken överdel ska du ha på dig på gymmet? Oavsett om du väljer ett tank, en kortärmad t-shirt eller till och med en långärmad topp är tyget det viktigaste att tänka på. Fukttransporterande material drar bort fukt (svett!) från huden till tygets översta lager och håller dig torr och fräsch. En blandning av lycra och polyester är den vanligaste typen av tyg för träningskläder. Du kan räkna med att spendera lite mer på detta än din genomsnittliga bomullst-shirt, men det tvättas bra, torkar snabbt och håller längre – plus att det ser snyggt ut på.

Träningsbyxor och shorts

Så nu har du rätt överdel för gymmet, vad ska du ha på dig i underdelen? När det gäller vad du ska ha på dig på gymmet finns det några saker du bör tänka på:

Vilken typ av träning gör du: till exempel konditionsträning, styrketräning osv.
Hur är vädret? En långärmad överdel kan vara lämpligare för vinterdagar, även för träning inomhus.
Hur lång tid kommer ditt träningspass att vara? För längre träningspass kanske du vill undvika långa ärmar och välja en kortärmad t-shirt eller tank för att hålla dig sval.
Vad har alla andra på sig? Även om du inte behöver följa folkmassan, kan du genom att se dig omkring för att se vad andra män har på sig på gymmet vara säker på att välja aktivkläder som smälter in och inte får dig att sticka ut av fel skäl.